Sakit mata bukan hanya terjadi jika mata merah, namun sakit mata
bisa terjadi karena kelelahan dalam melihat benda bercahaya terlalu lama,
seperti chaya dari layar komputer bisa saja menggurangi bahkan merusak mata.
Keletihan pada mata terjadi ketika Anda berada didepan komputer berjam-jam dan
kelelahan ini dapat mengakibatkan sakit mata jika tidak dihindari mulai hari
ini.
Sakit mata bersumber dari sinar kecerahan komputer yang berbahaya pada
indra penghlihatan, trlebih lagi pada layar komputer yang masih menggunakan
tabung yang belum memiliki teknologi mengurangi cahaya kecerahan layar.
Berikut Tips Tips Untuk Hindari
Sakit Mata Karena Cahaya Monitor Komputer :
1. Atur jarak Pandang 70 Centi Meter
Jika Anda bekerja, bermain, dengan komputer usahakan jarak mata dan layar sejauh 70 Centi Meter, ini jarak aman, agar tidak terlalu dekat mata menyerap cahaya layar komputer.
2. Kurangi Kecerahan Layar Komputer
Kecerahan komputer bisa dikurangi sampai cahaya aman untuk mata, Saya rekomendasikan setting brightness monitor komputer mencapai 60% agar kecerahan layar berkurang dan aman untuk indra penglihatan Anda, meskipun Anda berjam-jam didepan komputer.
3. Pencahayaan Ruangan yang Cukup.
Jika cahaya berkurang di ruang komputer, maka cahaya dari layar komputer akan lebih banyak diserap oleh mata. Dan jangan memaksakan diri untuk memplototi komputer tanpa pencahayaan ruangan yang cukup, jika cahaya matahari melalui jendela tidak ada, maka nyalakanlah lampu yang agak terang, agar mampu memberikan pencahayaan yang seimbang ke mata Anda.
4. Gunakan Pelindung Cahaya Monitor
Jika komputer Anda menggunakan monitor LCD dengan teknologi terbaru sebaiknya tidak perlu membeli pelindung cahaya layar dan jika Komputer Anda masih menggunakan monitor berupa tabung versi jadul, sebaiknya pelindung layar menjadi solusi terbaik untuk kesehatan mata, karena sinar pencahayaan sangat tinggi pada layar monitor komputer tabung.
Jika Anda bekerja, bermain, dengan komputer usahakan jarak mata dan layar sejauh 70 Centi Meter, ini jarak aman, agar tidak terlalu dekat mata menyerap cahaya layar komputer.
2. Kurangi Kecerahan Layar Komputer
Kecerahan komputer bisa dikurangi sampai cahaya aman untuk mata, Saya rekomendasikan setting brightness monitor komputer mencapai 60% agar kecerahan layar berkurang dan aman untuk indra penglihatan Anda, meskipun Anda berjam-jam didepan komputer.
3. Pencahayaan Ruangan yang Cukup.
Jika cahaya berkurang di ruang komputer, maka cahaya dari layar komputer akan lebih banyak diserap oleh mata. Dan jangan memaksakan diri untuk memplototi komputer tanpa pencahayaan ruangan yang cukup, jika cahaya matahari melalui jendela tidak ada, maka nyalakanlah lampu yang agak terang, agar mampu memberikan pencahayaan yang seimbang ke mata Anda.
4. Gunakan Pelindung Cahaya Monitor
Jika komputer Anda menggunakan monitor LCD dengan teknologi terbaru sebaiknya tidak perlu membeli pelindung cahaya layar dan jika Komputer Anda masih menggunakan monitor berupa tabung versi jadul, sebaiknya pelindung layar menjadi solusi terbaik untuk kesehatan mata, karena sinar pencahayaan sangat tinggi pada layar monitor komputer tabung.
Jika Anda bingung untuk mengatur cahaya monitor anda, Saya punya cara yang sangat simple untuk mengaturnya.
Untuk lebih lanjut silahkan baca Cara Untuk Mengatur Kecerahan Monitor
ConversionConversion EmoticonEmoticon